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[新聞]你也是很瘦的胖子嗎?6招判別
2019
10
14
14:24
有些人看起來很瘦,但體脂肪並不低,這種從外表看不出來的肥胖,到底該怎麼辨別?其實有一些訣竅。拒當瘦胖子,「增肌減脂」就是第一步。 你身旁也有這樣的人嗎?總是大吃大喝、不運動,卻一點也不胖,四肢甚至超纖細。其實不見得要羨慕他們,因為有一種說法叫「瘦胖子(skinny fat)」,也就是體重正常,卻可能因為不運動、飲食不均衡,而有表面上看不出來的健康問題。 紐約減重管理專家克蘭( Lauren Klein)表示,「瘦胖子」的BMI通常正常甚至偏低,但經過進一步檢查後,毛病可不少:「他們可能都已經出現糖尿病患者的診斷標記(diagnostic markers),例如高血糖、好膽固醇偏低、高三酸甘油酯、發炎,以及高血壓。」
(瘦子不見得就沒有健康風險,脂肪可能隱藏在看不見的...
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[新聞]踏地像踩地雷!4運動拯救足底筋膜炎
2019
06
18
16:48
早上剛要下床,腳跟一落地,竟傳來椎心刺骨的劇痛;有時候久坐起身,又再痛到舉步維艱,究竟腳跟出了什麼問題? 隨著路跑、三鐵等運動風行,因腳跟疼痛就醫的患者持續增多,醫師指出,據統計,跑步引起的運動傷害中,足底筋膜炎約占13%,算是相當高的比率。 醫師說明,足底筋膜位於腳底,範圍從腳跟延伸到腳趾頭,是非常有彈性的組織。 當我們走路或跑步,腳跟抬離地面時,足底筋膜會受到牽引,進而引發疼痛,一般而言疼痛的位置是在腳跟內側。 面對腳跟疼痛,許多人會自己找方法治療,醫師舉例: 1、使用軟鞋墊 因為腳跟疼痛,所以患者第一時間可能會直接在腳下添加鞋墊,試圖舒緩症狀,但通常造成反效果。醫師解釋,足底筋膜炎會發生,...
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[新聞] 抗老防曬最忌厚重感、換季防曬首重保水度!這些防曬正確觀念妳都該牢牢記住!
2019
03
18
15:18
像現在這種季節交替的時刻,一下出大太陽一下氣溫狂降,肌膚狀態也跟著不穩定,所以這時候使用的防曬品就跟保養品一樣一定要以能幫肌膚補充大量水分的產品為主,建議女孩可選擇非常水感質地的防曬品,可應付肌膚在不同季節變化所產生的油水不平衡現象。 敏感肌的女孩在挑選防曬品時,建議除了要觀察成分是否有致敏性之外,最重要的便是必須符合100%物理性防曬,因為物理性防曬主要是以鏡面效果讓陽光無法穿透肌膚進而直接反射出去,不會像化學型防曬是透過成分中和紫外線對肌膚的傷害,所以跟物理型防曬比起來會容易接觸到肌膚的表皮層,相對地引發肌膚敏感的狀況也就較容易產生。 很多人想到”抗老”兩個字就覺得在質地上必須要豐厚滋潤才可以補足老化肌膚所需要的油水,但是...
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[新聞] 這次絕對要學會!彩妝大魔王『眉毛』攻略!6步驟就完成的【#寶寶等級】眉毛教學!
2019
01
15
16:03
「畫眉毛」是女孩們的人生彩妝路上永遠在學習的課程啊!連專業彩妝師也都說,眉毛絕對是彩妝部位中最難的!總覺得看了好多教學、練習了好多次,還是有怪怪的地方?本篇文章就要跟妳一起突破盲點!找出畫眉毛時忽略的小技巧!一起往彩妝成功之路前進吧!在畫眉毛前,首先要確認自己眉毛的重點部位,也就是眉頭、眉峰、眉尾:眉頭:鼻翼與眼頭延伸至眉毛的部位,就是眉頭的位置唷!眉峰:眼球的邊緣處與眼尾往上延伸的部位就是眉峰的中央區域眉尾:鼻翼與眼尾延長至眉毛的部分。【畫眉基本原則】確認完眉型後,就可以準備大展身手啦!但在畫眉毛前,要先遵守基本的原則:1. 千萬不要從眉頭開始下手,會容易讓眉頭變得太濃2. 以眉毛中後段為區隔,從那個位置下手,往眉尾及眉頭方向分兩段式畫,會暈染得更自然【超簡單六步驟】STE...
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[新聞]5 種應急穿搭秘技,前後只需 15 秒鐘
2017
10
18
11:16
[新聞]5 種應急穿搭秘技,前後只需 15 秒鐘
By popbee Oct 16, 2017
你有否遇過這樣的經驗:臨急關頭之際,衣服上那條拉到一半的拉鏈莫名奇妙地被卡住?或突然要趕赴約會,才發現自己今天穿的鞋子不夠得體?其實這些時有發生的經歷,不但可以有備無患,而且方法簡單快捷。依照以下這 5 種方法,保證你以後不會出現雞手鴨腳的窘境。
1. 大袋變小袋
習慣帶備大袋出門上班或聚會的你,有否想過原來手袋的大小,也可以改變你予人的穿搭印象?如果你每周都...
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[新聞]夠紅才夠靚!2017 秋冬最火趨勢,懶潮女必見 10 種無出錯穿搭法!
2017
09
29
12:05
[新聞]夠紅才夠靚!2017 秋冬最火趨勢,懶潮女必見 10 種無出錯穿搭法!
By JUKSY編輯部 Sep 13, 2017
紅色趨勢不只從伸展台蔓延至歐美街道,甚至走訪信義區,各大櫥窗都換上了紅色單品,證明秋冬這波「紅色時尚」來勢洶洶,銳不可擋!但是對一般人來說,太過搶眼的大紅色難以駕馭,穿起來不小心就會變成喜氣沖天的大紅袍,到底該怎麼搭配,才能穿出獨一無二的時尚品味?聰明穿紅色,你絕對風格獨具!
1. All-In
最有勇氣的穿法莫過於全身 all...
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